Hatha Yoga & Restorative Yoga – à Tubize
La recherche de l’alignement et la qualité de la présence, conscience dans la pratique, occupent une place centrale dans les cours. L’observation du souffle, de la respiration qui nous rythme, aussi.
Les asanas (postures) sont pratiquées avec finesse et bienveillance au moyen de supports (briques, sangles, couvertures, …) et d’ajustements doux permettant à chacun.e de se respecter et de cheminer, en souplesse et tonicité, en fonction de sa réalité, de ses spécificités, du moment.
Le travail postural, ses ajustements et adaptations, invitent à nous connecter à l’intelligence qui est en nous, à la conscience du corps, dans le corps, à ce qui s’y joue et permettent d’intégrer l’harmonie, l’alignement de la posture.
Outre les postures dites «actives», j’invite les élèves à se (dé)poser dans des asanas «passives», inspirées du Restorative Yoga, ouverture à la détente, au laisser être.
Grâce au matériel utilisé comme support, le Yoga «Restoratif» permet au corps et au mental de lâcher, se relâcher, d’entrer dans un état de relaxation profonde, là où il n’y a plus rien à faire. En pouvant être, sans faire, l’organisme peut alors se régénérer.
Le cours démarre toujours par une assise et se termine par une relaxation, moment d’imprégnation.
«THE ASANA IS REALLY NOT THE YOGA.
IT IS THE RESIDUE THE ASANA LIVES IN OUR MINDS
AND BODIES AND HEARTS THAT IS THE YOGA.»
JUDITH HANSON LASATER
